Seguro que estas navidades has cometido excesos en alimentación, consumo de bebidas alcoholicas y te sientes con remordimientos de haber realizado hábitos incorrectos. Tu organismo, y en concreto tu higado, se ha visto perjudicado en mayor o menor medida. Recordemos que podemos comparar nuestro higado como un «filtro» dónde se depuran las toxinas o sustancias menos asimilables obtenidas de los alimentos, entre otras las grasas, toxinas, alcohol … .

Para ayudar a una mejor recuperación y «desintoxicación» de uno de nuestros órganos más importantes tenemos precisamente la acción de este jarabe a base de plantas medicinales: Jarabe Herbetom 1 HB.

Este jarabe está compuesto de extractos de plantas como Cardo Mariano (Sylibum Marianum), Cardo Santo (Cnicus benedictus)), Alcachofera (Cynara scolymus), Rábano Negro (Raphanus sativus), Hinojo (Foeniculum vulgare), menta (Mentha Piperita) y Salvia (Salvia officinalis), compuestos todos ellos aliados del aparato digestivo y regeneradores de la función hepática y biliar.

Aunque como decimos anteriormente ese «filtro» (higado) según la edad o por su rendimiento puede procesar o llevar a cabo el proceso de «depuración» en mayor o menor medida, siempre será recomendable «echarle una mano» con un complemento como este jarabe. Tu cuerpo te lo agradecerá.

El fabricante es Laboratorios Bioserum de Zaragoza  (www.bioserum.es) contando con una gran experiencia en la fabricación de complementos a base de compuestos naturales desde el año 1989.

El jarabe se presenta en tamaño de 250ml y sus ingredientes al completo son:

Fructosa (azúcar obtenido de frutas), zumo concentrado de Grosellero Negro (Ribes Nigrum), Cardo Mariano (Sylibum Marianum), Cardo Santo (Cnicus benedictus)), Alcachofera (Cynara scolymus), Rábano Negro (Raphanus sativus), Hinojo (Foeniculum vulgare), menta (Mentha Piperita) y Salvia (Salvia officinalis), dorbato potásico.

Modo empleo: el fabricante recomienda tomar 10ml antes de las 3 comidas principales

De venta en Herbolarios.

Si estas navidades quieres regalar juguetes alternativos no fabricados con plásticos aqui tienes una tienda online dónde podrás encontrar todo tipo de juguetes de madera como réplicas (cocinas, utensilios, herramientas… ), bicicletas, triciclos, correpasillos, instrumentos musicales, … todos ellos realizados en madera, y por lo tanto más respetuosos con el medio ambiente.

Además, comercializan marcas que se comprometen con el cuidado de nuestro planeta empleando materiales que provengan en un alto porcentaje de materiales reciclados como por ejemplo la marca Holandesa Berg Toys.

También tienen una amplia gama de juguetes educativos que van desde los primeros meses hasta los 12 años.

Este año, si quieres contribuir en tu compra de juguetes con el cuidado de nuestro planeta ya sabes:

elpaisdelosjuguetes.com

Imagen, fuente: elpaisdelosjuguetes.es

 Los ácidos grasos juegan un importante papel en nuestro organismo como:

– Son la principal reserva energética del organismo
– Constituyentes del tejido graso
– Importancia en la correcta fluidez de la membrana celular

Entre los ácidos grasos esenciales – que el organismo humano no puede fabricar –  insaturados destacamos los omega 3 y 6 como el EPA (ácido eicosapentaenoico) y este del ácido (DHA) ácido docosahexaenoicio.

El DHA es vital en el sistema nervioso estando presente en el desarrollo, crecimiento y funcionamiento de las células nerviosas.

Diversos estudios han puesto de manifiesto que los niños que han recibido un aporte adecuado de DHA en el periodo fetal y durante los primeros meses de vida muestran un desarrollo cerebral superior.

También en niños con hiperactividad y déficit de atención han mejorado al tomar suplementación de estos ácidos ya que presentan por lo general un menor porcentaje o deficientes en ácidos grasos. El DHA es un ácido graso crucial en el crecimiento y desarrollo funcional del cerebro en ninós y además para el mantenimiento del funcionamiento normal del cerebro en adultos.

Puntualizar que el tema de la hiperactividad y déficit de atención en niños, podemos dejarlo para tratar en otro artículo, pero adelanto que últimamente se está «etiquetando» o diagnosticando en multitud de niños estas conductas y personalmente habría que investigar otros puntos de vista. Bajo mi opinión personal en la mayoría de los casos se están medicando niños a beneficio de las compañias farmaceúticas y hasta llego a pensar que estos «trastornos» han sido inventados para tal fin.

Retomando sobre los ácidos grasos… en el mercado tenemos este suplemento alimenticio para niños rico en DHA-EPA, su nombre es docokid, es adecuado para bebés y niños desde los 3 meses a 10 años en adelante.

Yo os recomiendo tomar en las comidas acompañados de liquidos u otros alimentos ya que presenta un intenso sabor dificil de «enmascarar» a pesar de venir añadido junto con aroma de limón.

El aceite obtenido en este producto viene de origen del pescado (atún) y garantiza que está sometido a tratamientos para garantizar la ausencia de metales pesados como el mercurio o cadmio.

Más info del producto en www.gsbdistribuciones.es

Miligramos por cada 100 gramos de porción comestible

1. Levadura de cerveza: 37.9
2. Salvado de Arroz: 29.8
3. Salvado de Trigo: 21
4. Cacahuetes: 17.2
5. Trucha: 8.4
6. Caballa: 8.2
7. Salmón: 7.2
8. Arroz salvaje: 6.2

Propiedades vitamina B3 Niacina

– Cáncer (prevención, reducción de efectos adversos de la quimioterapia)
– Enfermedades cardiovasculares; Colesterol, triglicéridos elevados
– Enfermedades reumáticas
– Enfermedad vascular periférica
– Esquizofrenia
– Diabetes

Nombre cientifico: Crataegus Monogyna

Propiedades:

Las flores del Espino Blanco o albar son un excelente tónico del corazón y aparato circulatorio. Son sedantes y antiespasmódicas contribuyendo a disminuir la presión arterial (bajar la tensión) e incluso compensarla en caso de tenerla baja.

Se recomienda también en casos de arterioesclerosis y angina de pecho.

Uso

Las flores de Espino Albar pueden prepararse a modo de infusión bebiendo una taza durante la comida y otra durante la cena. Puede prolongarse las tomas durante tiempo ya que no ofrece peligro alguno.

Hay alimentos elaborados o bolleria industrial, que además de cuestionarnos sus ingredientes, salen al mercado sin reparar en embalaje. Un ejemplo de ello son los fartons de mercadona. Hablamos de únicamente 5 ud. (no llegan ni a 6 ), de un producto típico valenciano que se consume mojando en horchata, … en la imagen de arriba podemos ver de lo que estamos hablando.

Pues bien, esas 5 unidades de bolleria están insertadas en una bandeja de plástico con separaciones ¡para cada fartón! además del mismo plástico del envoltorio.

Si analizamos el producto en si observamos el enorme derroche en material plástico en comparación con el alimento. Material plástico que acaba en los contenedores acumulando cada vez más y más residuos en perjuicio de nuestro medio ambiente.

Aún reciclando estos materiales sigo pensando en el enorme esfuerzo y costes de reciclaje que pueden ahorrarse si retiraran esta bandeja.

Llega el verano y la horchata es una de las bebidas estrella para paliar el calor y como no acompañada de fartons… con derroche de plásticos ?

La Echinacea es una planta conocida por su acción como antibiótico natural y antvírica. También la podemos encontrar en caramelos junto con vitamina C natural procedente de la acerola.

Una forma de disfrutar de unos caramelos de agradable sabor junto con la acción protectora de los principios activos de sus ingredientes.

Los caramelos están exentos de edulcorantes, aromas y colorantes artificiales, alergenos y compuestos de manipulación genética. Es apto para vegetarianos.

Ingredientes: azúcar, jarabe de glucosa, jarabe de azúcar invertido, agua, acido cítrico, polvo de acerola, concentrado de grosella negra, aromas naturales, concentrado de echinacea bio, colorantes de extractos de frutas, extractos de hierbas, sal de cocina.

Envase de 75gr.
Fabricante: A.Vogel (www.avogel.es)

Los envases de poliestireno vienen identificados por el número «6» según la imagen.
Estos envases los podemos encontrar en supermercados en bandejas de carne, hamburguesas … y también en muchos establecimientos de comida rápida.

Es un material muy ligero de una textura que parece una mezcla entre plástico y corcho. Es altamente contaminante y debe ser reclicado en los contenedores amarillos.

El Poliestireno tiene efectos perjudiciales en nuestra salud puesto que contiene estireno, un disruptor endocrino asociado con problemas reproductivos en las mujeres. Exposiciones intensas y prolongadas en la fabricación de este material han demostrado problemas cerebrales y del sistema nervioso en trabajadores.

Se considera uno de los materiales plásticos más nocivo para nuestra salud.

Valencià – Espigol
Francés – Lavande
Italiano – Spigo
Inglés – Lavender

La lavandula spica es una matilla lechosa en la base,  pero todos los años arroja nuevos vástagos herbáceos. Tienes las hojas opuestas, estrechamente lanceoladas o lineares, de color verde franco. Las flores forman glóbulos en la sumidad de los vástagos, cada uno de los cuales trae en la base dos hojitas florales opuestas, estos glóbulos pueden quedar más o menos separados o bien aproximarse tanto, que formen a modo de apretada espiga. Las hojas, y sobre todo, las sumidades floridas son muy aromáticas. Florece en verano, a partir del mes de junio.

Cuando están abiertas las flores, durante los meses de junio y julio, según la altitud, se recolectan las sumidades floridas.

Propiedades

El espliego, en todas sus variedades, es tónico y calmante de los nervios, antimicrobiano y antipútrido. Se usa como digestivo, estimulante y antiespasmódico, para combatir los cólicos y los flatos, las indigestiones y fermentaciones pútridas, tomado en forma de tisana.

En uso externo se hace uso del alcohol de espliego contra el reumatismo. También se emplea en aromaterapia como relajante.

Ante las reiteradas subidas de la luz que estamos sufriendo por culpa del monopolio energético toma la decisión de consumir menos electricidad ahorrando en consumo a base de cambiar las bombillas y halógenos de tu hogar por equivalentes en led.

En bedoce ya tratamos hace algún tiempo los beneficios de las bombillas led frente a las convencionales por gran ahorro que supone (entre el 60 y el 85 %) además de tener una duración media de alrededor de 25 años sin fundirse (con valores medios de consumo horas/dia) respecto a las bombillas de bajo consumo que tienen una duración media de 7/8 años en la misma comparativa.

Las bombillas de bajo consumo también presentan la desventaja frente a las led que contienen Mercurio (Hg) y por lo tanto las hace muy contaminantes y perjudiciales para el medio ambiente al contrario que las bombillas led que contienen 0 Mercurio.

Actualmente las bombillas led están equiparándose en potencia a las de bajo consumo e incluso halógenas. Así por ejemplo podemos encontrar bombillas led de 12 a 16 watios equivalentes a las bombillas convencionales de 100w.

Lo mismo con los halógenos tipo GU5.3 dónde tenemos equivalentes led de 5 y 6.5 watios equivalentes a 50w.

El ahorro eléctrico es considerable ya que simplemente en una habitación que tengamos 4 focos halógenos de 50 w cada uno hacen  200w frente a 20w que pueden consumir en led. Es decir por cada 20 euros de consumo eléctrico en halógenos consumiríamos tan sólo ¡2 euros! en led.

En cuanto a los costes de las bombillas led está claro que son más caras pero a medio/largo plazo amortizas de sobra su coste y si además le añades que tienen más tiempo de vida… a la larga te sale más económico.

Revisa las diferentes bombillas, halógenos de tu casa y suma su consumo y tiempo de vida frente a las mismas equivalentes en led. Saldrás ganando y lo verás reflejado en tu factura de la luz mes a mes. ¡Pásate al led!